مع ساعات فجر اليوم، الأحد، أعيدت عقارب الساعة ساعة واحدة إلى الوراء، إيذاناً ببدء التوقيت الشتوي الذي يستمر حتى نهاية شهر آذار القادم. ومع هذا التغيير الزمني المتكرر كل عام، تتجدد النقاشات حول جدوى اعتماد توقيتين صيفي وشتوي، وتأثير ذلك على حياتنا اليومية وصحتنا النفسية والجسدية.
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
إعلان
خلفية تاريخية: لماذا بدأنا بتغيير الساعة؟
فكرة تبديل التوقيت بين الصيف والشتاء ليست جديدة، إذ تعود جذورها إلى أواخر القرن التاسع عشر. كان الهدف منها الاستفادة القصوى من ضوء النهار خلال فصول السنة، وبالتالي توفير استهلاك الطاقة.
أول من اقترح الفكرة كان المخترع الأميركي بنجامين فرانكلين عام 1784، لكن التطبيق الفعلي بدأ في ألمانيا خلال الحرب العالمية الأولى عام 1916، عندما سعت الحكومة إلى تقليص استهلاك الفحم والطاقة. لاحقاً تبنتها دول كثيرة حول العالم، من بينها دول الشرق الأوسط ودول الاتحاد الأوروبي.
التوقيت الصيفي يبدأ عادة في نهاية آذار، عندما تُقدَّم الساعة ستين دقيقة إلى الأمام، بينما يعود التوقيت الشتوي في نهاية تشرين الأول، حين تُؤخر الساعة ساعة واحدة إلى الوراء.
أسباب ودوافع اعتماد نظام التوقيتين:
توفير الطاقة عبر تقليص الحاجة إلى الإضاءة الاصطناعية في ساعات المساء خلال فصل الصيف.
تحسين الإنتاجية باستغلال ساعات النهار الطويلة خلال الصيف.
تحسين نمط الحياة عبر زيادة الوقت المتاح للأنشطة بعد العمل أو المدرسة في فصل الصيف.
المحاسن والمساوئ: جدل لا ينتهي
رغم المنطق الاقتصادي والفني للفكرة، إلا أن اعتماد توقيتين سنويين أثار جدلاً واسعاً في السنوات الأخيرة، خول تأثيراته السلبية على الإنسان حسديا وذهنياً.
إذ تؤكد دراسات طبية عديدة أن تغيير التوقيت مرتين في السنة قد لا يكون أمراً بسيطاً على الجسم. فالجسم الإنساني يعتمد على ما يسمى بـ“الساعة البيولوجية”، وهي نظام داخلي ينظم النوم والاستيقاظ وعمليات الأيض.
عندما تتغير الساعة فجأة، يحدث اضطراب مؤقت في هذا النظام يشبه تأثير السفر بين مناطق زمنية مختلفة (Jet Lag).
جسدياً: قد يشعر البعض بالإرهاق، ضعف التركيز، أو اضطرابات في النوم. بعض الدراسات أشارت إلى ارتفاع طفيف في خطر النوبات القلبية وحوادث الطرق في الأيام التي تلي التبديل.
نفسياً: يؤثر التغيير الزمني على المزاج، خصوصاً في الخريف والشتاء حيث تقل ساعات النهار، ما قد يؤدي إلى ما يعرف بـالاكتئاب الموسمي.
ذهنياً: يحتاج الدماغ إلى أيام للتكيف مع الروتين الجديد، ما ينعكس على الأداء في العمل والدراسة.
رغم مرور أكثر من قرن على تطبيق نظام التوقيتين الصيفي والشتوي، يبقى الجدل حوله مفتوحاً. فبين من يراه ضرورة اقتصادية وبيئية، ومن يعتبره عبئاً على الجسم والعقل، يستمر العالم في البحث عن توازن بين الفائدة العملية والراحة الإنسانية.
أما نحن، فكل ما نحتاجه في هذه الأيام هو بعض الصبر وفنجان قهوة إضافي، حتى تتأقلم أجسادنا وعقولنا مع الساعة الجديدة.
