القيلولة ما هي مدتها الصحية؟ ومتى؟

قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الانسان وقد بهملها الناس بسبب ظروف الجياة ومشاغلهم، ولكن العديد من الدراسات الحديثة تؤكد أن القبلولة تريح ذهن الانسان وعضلاته وتعزز الاسترخا وتحسن المزاج.