الألياف تخفف الوزن وتقضي على السمنة

تبقى الألياف من المصادر الحيوية الطبيعية لأجسامنا لما تتميز به من خصائص مفيدة للذين يعانون من السمنة أو السكري أو الكوليسترول أو الإمساك، فما هب هذه الألياف وما أهميتها لأجسامنا.