الرابح الأكبر برعاية موقع جولاني

المشاركات في الرابح الأكبر يفقدن المزيد من الوزن
مجدل شمس\الجولان - «جولاني» - 28\08\2010
يستمر برنامج «الرابح الأكبر» للأسبوع الثالث على التوالي، وتستمر المشاركات فيه بالتدرب بكل جدية، حيث بينت القياسات الأخيرة خسارة معظمهن قدراً لا بأس به من وزنهن.
الأسبوع الأخير شمل مجموعة تدريبات هدفت لزيادة اللياقة البدنية والعضلية، الأمر الذي يحفز عمليات بناء العظام مع المحافظة على كثافة عظمية عالية.

أشرفت على التمارين المدربتان لميس رضا وجيهان ابراهيم.
السيد لميس تحدثت عن هذه الفعاليات فقالت:
"من المعروف أن كل نشاط جسماني يساهم كثيرا في الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء، من هذا المنطلق تم العمل من خلال تمارين رياضية تساعد على تقوية العظام والمفاصل مثل: التمارين الضاغطة على العظام.، التمارين التي تعمل على تقوية المفاصل وتقوية العضلات حول المفاصل.
المفاصل والعظام التي ينبغي تشغيلها والعمل على تقويتها هي: عظام الساعد ورسغ اليد، عظام الأرجل الكبيرة وخاصة الرسغ وأعلى الورك ( عنق الورك)، وفقرات العمود الفقري".