قد لا يكون المشي شائعا مثل ممارسة التدريبات الرياضية أو مثيرا مثل الركض في الوحل أو محفزا شخصيا مثل مسابقات تحدي القوة إلا أن خبراء اللياقة البدنية يؤكدون أنه الخيار الأفضل للصحة. وتقول العالمة والكاتبة…
التصنيف: طب وصحة
يملك البابونج شهرة واسعة في أنحاء المعمورة، فهو يحتوي على مركبات في غاية الأهمية، بدءاً بمضادات الالتهابات، مرواً بالمضادات الحيوية الطبيعية، وانتهاء بمضادات التقلصات، وهي ملطفات جيدة ومفيدة للجسم، خصوصاً للجهاز الهضمي والعصبي. واستُخدم…
لا شك في أن زيادة الوزن تعتبر مشكلة للكثيرين والكثيرات، خصوصاً الشبان والشابات، نظراً إلى ما قد تتركه من تداعيات صحية ونفسية واجتماعية مع مرور الوقت. وكي يتم التخلص من الوزن الزائد يلجأ هؤلاء إلى…
يصاب الكبد البشري بالتهابات فيروسية متعددة تؤدي إلى تخرب في النسيج الكبدي وتحرر الإنزيمات المختلفة من الخلايا وتعطل وظيفة تصفية وطرح الصفراء خارج الدم مؤدية إلى إرتفاع نسبة هذه الإنزيمات في الدم وترسب الصفراء في…
قال طبيب الأمراض الجلدية الألماني توماس روزنباخ إن من الصعب تشخيص الإصابة بالصدفية لدى الأطفال، إذ تظهر لديهم أعراض قلما تظهر لدى البالغين، مثل مواضع ملتهبة في فروة الرأس أو الوجه، فضلا عن عدم ظهور…
حثت دراسة بريطانية من تجاوز عمرهم الخمسين على ضرورة تناول ثمرة تفاح واحدة يوميا. وقال باحثون في جامعة أوكسفورد إن الإلتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500…
إنّ الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها قد تختلف في تأثيرها على النوم من شخصٍ لآخر، إلاَّ أنَّ هناك بعض الأطعمة التي من الضروري تجنّبها إذا كنت تريد أن تنعم بليلة هانئة. تنصح اختصاصية التغذية والصحة…
مع انتهاء فصل الصيف، وبدء الاستعداد لحلول فصلي الخريف والشتاء، لا بد من إيجاد بدائل غذائية غنية بالفيتامينات لتفادي الإصابة بالأنفلونزا. وتعتبر الفاكهة الشتوية من أهم المصادر الغنية بفيتامين سي وغيرها من المقويات التى تحمي…
إن الجلوس لمدة سبع ساعات مستمرّة في الصف، ناهيك بوزن الحقيبة المدرسية يعدّان من العوامل المسببة لأوجاع الظهر للتلميذ. وفي هذا السياق، يوضح موقع McKinley Health Center أنّ نمط حياة التلميذ يهدد صحته. فعدد الساعات…
المشروبات «الصحية» من نوع «دايت» الخالية من السكر والمطعمة بمحليات صناعية، والأكياس الصغيرة الحاوية على مواد التحلية الصناعية التي نضيفها إلى أقداح القهوة والشاي، بدلا عن السكر الطبيعي.. ليست حميدة النتائج كما يجري تصويرها، بل…