خلصت 6 دراسات حديثة إلى أن تناول حفنة صغيرة بمقدار قبضة اليد من اللوز يومياً تساعد في الوقاية من أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، كما تساهم في إذابة الشحوم. ووفق الدراسات التي نشرت نتائجها…
التصنيف: طب وصحة
تمكن علماء بريطانيون من استنبات خلايا جلد بشري في مختبر يمكنها أن تحل محل الحيوانات المستخدمة في اختبار الأدوية ومستحضرات التجميل، حسب علماء بريطانيين. واستطاع فريق البحث التابع لجامعة كينغز كوليدج لندن استنبات طبقة من…
يتمتع الكالسيوم بأهمية كبيرة في دعم استقرار العظام والأعصاب. وكي لا يحدث أي خلل بهذه الوظائف، أوصى المعهد الألماني للجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بتناول 1000 إلى 1500 ميللي غرام من الكالسيوم يومياً، مؤكداً أن…
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين ازداد شربهم للقهوة على مدى أربع سنوات كانوا أقل عرضة للإصابة بداء السكري من الذين واصلوا شرب الكميات نفسها. واستند الباحثون معدو هذه الدراسة على ثلاث دراسات أميركية…
الحسد هو ألم عاطفي، وكثيرا ما يتحول إلى ألم بدني يقض مضجع الحاسد. ويكون الألم حادا للغاية لدرجة أن الحاسد يكون مستعدا لفعل أي شيء لتقليل شعوره بالألم النفسي والجسمي عبر تجريح المحسود وإيذائه مثلا….
أظهرت دراسة بريطانية أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب كبيرة من النبيذ قد يؤدي إلى البدانة، إذ أن ذلك يعني أن هذا الشخص سوف يستهلك نحو 6,300 سعرا حراريا إضافيا خلال الـ 24 ساعة التالية…
لا تقس على نفسك، فأنت بشر وقد تخطئ في بعض الأحيان، وخير الخطائين التوابون. وحتى لو فقدت السيطرة على نفسك نتيجة ضغوط الحياة ليوم أو أكثر، توقف عن لوم نفسك وارجع إلى سيرتك الأولى من…
من المؤسف أن نجد معظم الناس في هذا العصر يميلون إلى حياة الخمول والسكون وقد أصبحوا أقل نشاطا بدنيا خاصة عندما يتقدمون في السن. وتظهر الأبحاث أن هذا التوجه يبدو جليا عند النساء خاصة بعد…
عندما يرغب الشخص في تخفيض وزنه، فهناك عدة نصائح شائعة عادة ما يتبعها، وهي تقليل تناول السكر للنصف، وتناول من سبعة إلى تسعة وجبات صغيرة من الفواكه والخضراوات، والتقليل من البروتينات، وتجنب تناول الأطعمة منخفضة…
أكد البروفيسور الألماني، ديتريش أندريسين، أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحافظ على صحة القلب. وأضاف أندريسين (عضو مؤسسة القلب الألمانية) أن المشي لمسافة 7000 خطوة يومياً يحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مُشيراً…