إنّ الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها قد تختلف في تأثيرها على النوم من شخصٍ لآخر، إلاَّ أنَّ هناك بعض الأطعمة التي من الضروري تجنّبها إذا كنت تريد أن تنعم بليلة هانئة. تنصح اختصاصية التغذية والصحة…

اقرأ المزيد.

خبراء يضعون نصائح يمكن للأشخاص من خلالها تعزيز الشعور بالرضا الذاتي عبر الاقتداء بالمثال الدنمركي المتفوق في هذا المجال. ينصح الخبراء النفسيون بطرق يمكن للأشخاص من خلالها تعزيز الشعور بالرضا الذاتي.   وبرهنة أبحاث علمية…

اقرأ المزيد.

مع انتهاء فصل الصيف، وبدء الاستعداد لحلول فصلي الخريف والشتاء، لا بد من إيجاد بدائل غذائية غنية بالفيتامينات لتفادي الإصابة بالأنفلونزا. وتعتبر الفاكهة الشتوية من أهم المصادر الغنية بفيتامين سي وغيرها من المقويات التى تحمي…

اقرأ المزيد.

كشف طالب اميركي عن تطويره لمسدس ذكي يعتمد على بصمة الإصبع للعمل بما يمكن ان يشكل حلا امنا لمشاكل سوء استخدام الاسلحة. وطورت ايضا شركة ألمانية مؤخرا مسدسا يعتمد على تقنية الترددات اللاسلكية المعروفة ولا…

اقرأ المزيد.

يجب إعطاء الطفل الفرصة والوقت ليشعر بالملل، إذ إن إجبار الصغار على القيام بالكثير من النشاطات غير المنهجية قد يعيق تطورهم، وذلك وفقا لما تؤكده خبيرة تعليم بريطانية. ومع أن النوادي الرياضية والتعلم عبر الإنترنت…

اقرأ المزيد.

نشرت سلطة السكان والهجرة في إسرائيل، اليوم الأحد، إحصائيات جديدة حول عدد الولادات الجديدة في إسرائيل عشية راس السنة العبرية الجديدة التي ستحل يوم الخميس القريب. وأظهرت الإحصائيات ان عدد سكان دولة إسرائيل وصل الى…

اقرأ المزيد.

تقع البرتغال في جنوب غرب القارّة الأوروبيّة، تشرف على إسبانيا شرقاً، وتعانق البحر غرباً. تشتهر بطبيعتها ومعالمها ومطبخها ومناخها وموسيقاها. من أرخص الدول الأوروبيّة بسبب نموّها الإقتصادي الذي يفوق معدل بلدان الإتحاد الأوروبي. تمتاز البرتغال…

اقرأ المزيد.

.