أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن استخدام الأوزان خلال التمارين الرياضية اليومية، يزيد من فرص حرق دهون البطن. وتتبعت الدراسة، التي أجرتها جامعة هارفرد، 10 آلاف و500 رجل في عمر الـ40، وذلك على مدى 12 عاماً،…

اقرأ المزيد.

​بدأ الباحثون في السنوات الأخيرة يتجهون أكثر فأكثر نحو التغذية العلاجية لما لها من تأثير في علاج بعض الأمراض. وقد تبين أن الأغذية تضم مكونات فاعلة تسمح بالوقاية أو بالتخفيف من العوارض الملازمة لتلك الأمراض،…

اقرأ المزيد.

ليس من العادي أن يتناول الشخص طعاماً يحتوي على السكر للوقاية من مرض السكري، لكنّ بحثاً ألمانياً أشار إلى أن تناول القليل من الشوكولاتة الداكنة يومياً، يقلل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل. وضم…

اقرأ المزيد.

يملك الإنسان ساعة بيولوجية تعتبر من الآليات المعقدة في الجسم، وهي تعمل وفق جداول زمنية يتم فيها تنسيق العمليات الحيوية في شكل منتظم على مدار 24 ساعة. ولهذه الساعة علاقة بإيقاع النهار والليل، ويتم ضبط…

اقرأ المزيد.

.