ما هو متوسط ساعات نومك كل ليلة؟ خمس ساعات؟ سبع؟ تسع ؟ وفقاً لدراسة علمية أجريت في فنلندا، ونُشرت باللغة الإنكليزية في المجلة الطبية Sleep، ونقلتها مجلة تايم في 5 تشرين الأول 2014، وجد الباحثون…
التصنيف: طب وصحة
تغضب لأتفه الأسباب، وتثور عند كل رد فعل، وتتصرف بطيش تجاه أي موقف. وفوق ذلك أصبحت غير مرغوبة، لا أسرياً ولا اجتماعياً، بسبب طباعها الحادة التي لا يتحمّلها حتى أقرب المقربين منها. إنها مصابة بالعصبية…
هل يشكل الذهاب لطبيب الأسنان كل ستة أشهر أمرا ضروريا بالفعل للحفاظ على صحة الفم؟ هذا ما تحاول الصحفية كلوديا هاموند تقصي حقيقته. يحسب الكثيرون منّا أنه يتعين علينا التوجه إلى طبيب الأسنان مرة كل…
يعد الألم من أكثر مسببات المعاناة والإزعاج للإنسان، ومن أكثر دواعي التردد على عيادات الأطباء لطلب الاستشارة، وهو السبب الأكثر شيوعا لاقتناء الأدوية المسكنة التي تصرف من دون وصفة طبية. تتعدد صور الألم وتختلف أنواعه…
أصبحنا على أبواب الشتاء والبرد القارس الذي يحمل معه مجموعة من الامراض والفيروسات. جميعنا معرّضون للإصابة بها، غير أن الأطفال يبقون الضحايا الأول الذين يقعون في شباك هذه الموجة المفترسة. وتعتبر الانفلونزا من أكثر الأمراض…
حالياً، هناك 1 من بين 3 أطفال ومراهقين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة في الوزن أو ما يعرف بـ”السمنة”. وهناك 10٪ من الأطفال يعانون من السمنة المفرطة قبل سن الـ 24 شهراً. هذا ما…
تعد لحوم الضأن من الأطعمة الصحية إذا جرى إعدادها بطريقة صحية. واللحوم الحمراء Red Meat بالعموم مصادر غنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات، بالمقارنة مع بقية المنتجات الغذائية كالمنتجات النباتية والمأكولات البحرية، وتنصح المصادر الطبية العالمية بتناول…
ما بين الأربعة أشهر وسنة ونصف السنة هو العمر الأكثر حساسية للأطفال لناحية اختيار الأطعمة المناسبة لهم. وغالباً ما ينتاب الأم خوف وقلق وحيرة في شأن الأطعمة التي عليها تحضيرها لطفلها، والمسموح به منها من…
يلجأ البعض إلى تناول مشروبات الطاقة، ظناً منهم أنها تساعد في التخلص من الخمول والتعب، في حين حذر خبراء التغذية في بريطانيا من ارتفاع أعداد الفتيات، في سن المراهقة، الذين يعانون من نقص الحديد، الذي…
تضطلع وجبة الفطور بدور اساسي في نمو جسم الاولاد ورفع مستوى تركيزهم، وتعزيز قدراتهم الذهنية والبدنية، لذلك يجب التركيز على نوعية الفطور الصحي الغني بالنشويات والفيتامينات والمعادن، قبل ذهابه الى المدرسة ليمده خلال اليوم الدراسي…