التفكير ليس العدو الوحيد للنوم، فملء المعدة وتناول مواد بعينها كفيل بساعات قلق طويلة. وتؤدي بعض الأطعمة لرفع ضغط الدم وتحفيز الدورة الدموية وبالتالي تصعب الوصول للاسترخاء المطلوب للنوم. فأي الأطعمة يجب تجنبها قبل النوم؟…
التصنيف: منوعات
وسائل النقل والتنقل في لندن كثيرة، ولكن إذا كانت زيارتك بهدف سياحي، وكنت من محبي التعرف على تاريخ المدينة العريقة، فلا بد من دمج التجول بأسلوب جميل يجعلك تتعرف إلى المدينة بطريقة مميزة، وقد يكون…
يمكن للمقيمين في هذه المدن الخمس أن يطمئنوا عندما يعودون إلى بيوتهم سيرا على الأقدام في آخر الليل، أو عندما يتركون أجهزة الكمبيوتر المحمولة في أحد المطاعم دون حراسة. لكنهم يعلمون أيضاً أن الأمان لا…
نجا راكب الأمواج الاسترالي ميك فانينغ بأعجوبة من هجوم سمكة قرش ضخمة عندما كان يستعد للبدء في البطولة. وقد سدد الأسترالي عدة لكمات للسمكة ثم تمكن من الإفلات منها دون الإصابة بجروح وسط دهشة الحاضرين. بعد…
الرئيس الجديد لوكالة الفضاء الأوروبية لديه خطة طموحة، وهي بناء قرية فضائية على سطح القمر. الصحفي العلمي ريتشارد هولينغهام يكشف تفاصيل هذا المشروع. مر أسبوع على عمل البروفيسور يوهان ديتريتش فورنر الجديد كمدير عام لوكالة…
أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية الدكتورة بريجيت بوشية أن الاستغناء عن وجبة الإفطار عادة سيئة للغاية، ودعت إلى الحرص على عدم تفويتها. وعللت الدكتورة ذلك بأن ترك الإفطار يعرض الجسم للحرمان من احتياجاته الغذائية, كما يؤدي إلى زيادة كمية السعرات…
تندرج العلوم ضمن أنواع المعرفة، كما جرت العادة تسميتها بالواقعيّة أو الصحيحة. ويؤدّي تبسيط العلوم دوراً فعّالاً في فهم الوقائع العلميّة، ما يساعد على انتشارها بين الجمهور العام. يؤدي تبسيط العلوم إلى وضعها في مسار…
توصلّت دراسة بحثيّة أُجريت في «معهد سيميل لعلم الأعصاب والسلوك البشري» في ولاية كاليفورنيا، ونُشرت مطلع الصيف الجاري في «المجلة الأميركيّة للطب النفسي للمسنين»، إلى أنّ الأفراد يستطيعون تحسين فعاليّة أدمغتهم من طريق تغييرات بسيطة…
واصلت «وكالة الفضاء الأميركية» (ناسا) نشر بيانات وصور جديدة عن الكوكب القزم بلوتو، إثر تحليق مسبار «نيو هورايزنز» بمحاذاته الثلثاء الماضي، وبات العلماء منشغلين حالياً بتحليل صور تظهر سهولاً متجمدة عملاقة غداة اكتشاف جبال جليدية….
في كل يوم تنتج خلايا الجسم كميات هائلة من الجذور الكيماوية الحرة، وهذه المركبات تعد شراً لا بد منه، فالإنسان لا يمكنه العيش من دونها لأنه في أمس الحاجة إليها كونه يستخدمها للقضاء على الجراثيم…