معظم الأشخاص يحتاجون إلى قرابة ثماني ساعات يوميا من النوم، ويؤدي عدم الحصول على قسط كاف إلى مخاطر كبيرة على الصحة، والتي تتجاوز الذهاب في صباح اليوم التالي إلى العمل بمزاج سيئ وعيون متعبة. ومن…

اقرأ المزيد.

القوام الرشيق حلم الكثيرات وأنواع الريجيم المختلفة هي وسيلة تحقيقه، لكن اختيار الريجيم غير المناسب قد يحول الحلم إلى كابوس لذا يجب ملاحظة رد فعل جسمك والتوقف الفوري عند ظهور هذه الأعراض. يتطلب اتباع حمية…

اقرأ المزيد.

بينت الأحداث الأمنية التي تشهدها منطقتنا في الآونة الأخيرة، نقصاً في الملاجئ في مدارس مجدل شمس، وهو ما أثار نقاشاً حاداً بين الأهالي حول هذا الموضوع، تخلله توجيه الاتهامات إلى السلطة المحلية وتحميلها المسؤولية عن…

اقرأ المزيد.

الاعلان عن المنطقة الحدوية شمالي الجولان منطقة عسكرية أعلنت السلطات الإسرائيلية مساء اليوم عن المنطقة الحدودية الممتدة من القنيطرة، مروراً ببقعاثا، مسعدة، مجدل شمس، نفي اتيف، عين قنية وحتى قرية الغجر منطقة عسكرية مغلقة حتى…

اقرأ المزيد.

.